文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 陳淑欽臨床心理師 Q：DBT 的技巧好像有很多是環環相扣的，例如：進行情緒調節時也可能需要用到了了分明或人際效能的技巧，那如果今天只能單獨進行個別治療時，要如何安排各項技巧的教導順序呢？要在該次的治療中同時把這些技巧都教給個案嗎？又好像不太可能...

文 / 馬偕紀念醫院精神醫學部 田曉寧護理師 過去的痛苦創傷經驗會影響我們此時的情緒體驗，當此時經歷中一些類似過去的線索冒出時，我們的個案常常無法清楚辨識過去與現在的差異，當創傷經歷在現實生活中被一些線索勾起時會引起強烈痛苦的情緒，個案常常為了避免使自己陷入漫長強烈痛苦中，...

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 張輊竑臨床心理師 DBT 強調學習各種技巧，並且透過持續練習成習慣，讓我們可以逐步邁向值得活的人生。 關於練習技巧，你會不會也曾如此覺得呢？ 好像要把所有困難排除掉，等小孩睡著、等情緒離開、等工作專案結束、等期中考結束、等結束目前具傷害的...

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 沈瑞恩醫師 四月中，剛結束了一場含金量極高的 DBT 複雜性創傷工作坊 。整理筆記時，腦中不斷浮現一個畫面：我們每個人，都像是走在一條名為「生活」的高空鋼索上。有時候，我們會因為踩到過去留下的裂痕（創傷），瞬間失去平衡而墜落。 我們無法移除這...

文 / 馬偕紀念醫院精神醫學部 田曉寧護理師 DBT 有四個模組，在團體教學會逐一說明演練，但那一個技巧是我可以使用到且可以印象深刻的？ TF-DBT 的 Martin 博士將眾多技巧分類，讓治療師及學員更容易從中找到屬於自己及運用不同的學習方式。他將技巧分為長期技巧與...