我在進入諮商研究所前，接觸過三位諮商心理師，他們的樣貌、工作取向都不一樣，但卻有一個共同點——溫柔。他們能夠聆聽我的困擾，接住我的情緒，然後溫和、不評價地回應我。我一度認為諮商心理師就是這樣的人，也嚮往成為這樣的人。
剛開始在馬偕自殺防治中心實習時，我努力以溫柔的風格嘗試與個案工作，但讓我覺得有點吃力和痛苦：來到自殺防治中心的個案似乎都陷入在深深的無望感中，有些還會以激烈的行為來解決他們的問題，這讓我在與他們接觸時情緒容易受他們影響、要處遇時感到無力感。
2025/09/12
諮商心理師也可以是風趣的
文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 實習心理師張云軒
當說到諮商心理師，你會想到怎麽樣的一群人？
我在進入諮商研究所前，接觸過三位諮商心理師，他們的樣貌、工作取向都不一樣，但卻有一個共同點——溫柔。他們能夠聆聽我的困擾，接住我的情緒，然後溫和、不評價地回應我。我一度認為諮商心理師就是這樣的人，也嚮往成為這樣的人。
剛開始在馬偕自殺防治中心實習時，我努力以溫柔的風格嘗試與個案工作，但讓我覺得有點吃力和痛苦：來到自殺防治中心的個案似乎都陷入在深深的無望感中，有些還會以激烈的行為來解決他們的問題，這讓我在與他們接觸時情緒容易受他們影響、要處遇時感到無力感。
我在進入諮商研究所前，接觸過三位諮商心理師，他們的樣貌、工作取向都不一樣，但卻有一個共同點——溫柔。他們能夠聆聽我的困擾，接住我的情緒，然後溫和、不評價地回應我。我一度認為諮商心理師就是這樣的人，也嚮往成為這樣的人。
剛開始在馬偕自殺防治中心實習時，我努力以溫柔的風格嘗試與個案工作，但讓我覺得有點吃力和痛苦：來到自殺防治中心的個案似乎都陷入在深深的無望感中，有些還會以激烈的行為來解決他們的問題，這讓我在與他們接觸時情緒容易受他們影響、要處遇時感到無力感。
2025/08/29
養成習慣是重要達成目標的關鍵
文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 陳淑欽臨床心理師
那麼當我選擇了當下認為的最愛，要如何才能夠穩定地往目標前進呢？老生常談的「養成習慣」可能是重要的。Wendy Wood教授在《習慣力》書中描述了他的研究，當行為成為習慣時、受試者“不帶情感”地去做這項行為， 在習慣的帶動下，受試者會一步一步地累積成果、不會耗費過多的精力「重新思考」目標是否合適，反而可以幫助我們達到目標。
2025/08/22
有效的做-之掃地機器人
文／馬偕紀念醫院精神醫學部 葉筱玫社工師
老母說：掃地機很不聰明，遇到障礙物不會轉彎，常卡在茶几下，還會被拖鞋絆倒。很耗電，沒掃多久就回去充電。
老父應和：對啊，很耗電。常常卡住之後，我按「前進」鍵，它就回去充電，根本掃沒幾下。
我心想：啥，掃地機沒有前進鍵啊！
老父應和：對啊，很耗電。常常卡住之後，我按「前進」鍵，它就回去充電，根本掃沒幾下。
我心想：啥，掃地機沒有前進鍵啊！
2025/08/15
「辯證行為治療技巧訓練～初階課程」《Q&A時間》part.11
文／馬偕紀念醫院精神醫學部暨自殺防治中心資深主治醫師吳書儀
Q：「曾經遇到兒少個案，他們不想接受諮商，認為都是同學先惹他、排擠他（自己主觀認知並非事實），自己才會生氣打人，應該是同學要來接受諮商。依照DBT的治療哲學，會如何回應個案的態度呢？」
A：（吳書儀醫師回應）
A：（吳書儀醫師回應）
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