DBT治療可以影響到大腦嗎？

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 林誼杰臨床心理師

在現今強調腦科學的時代，從大腦結構及功能的角度來解讀心理疾患成為顯學。邊緣型人格障礙症如果是一種大腦的疾病，那像 DBT 這樣並非用藥物去改變腦內神經傳導物質的"心理"治療，真的會有效果嗎？下面介紹的這篇研究，作者們試圖去回應這個問題。

DBT受訓心得

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 住院醫師張峻維

辯證行為治療（DBT）是一種結合認知行為療法和心理動力學的治療方法，針對情緒不穩定、自我傷害和間接自殺行為等問題提供有效的幫助。作為一名精神科醫師並且在馬偕紀念醫院進行了半年的 DBT 學習，我對這種治療方法的效果和技巧有了更深入的了解。

習慣的覺察

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 詹美玉臨床心理師

小昱新婚不到半年，另一半卻已經不耐煩到想離婚了，因為小昱會不斷反覆地詢問一件事，往往對方需要回應十餘次、聲音越來越大後，小昱才能停止下來。

這樣反覆詢問確認的行為只會發生在家人及伴侶身上，對於朋友及同事往往1~2次確認即可，親近的家人或伴侶若沒有回應到讓自己安心的狀況，小昱會生氣、摔東西，同住家人快受不他的情緒及行為，小昱自己也不解為何會如此。

改變不想要的情緒方法~「核對事實」來與內心小劇場和解一下吧! (part.2)

文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 林家華護理師

核對事實的意思就是檢視自己的情緒是否符合情境的事實，然後根據事實來調整我們的信念和假設，幫助自己改變情緒。

想像中的痛苦比現實中還多

文 / 馬偕紀念醫院精神醫學部 田曉寧護理師

We suffer more often in imagination than in reality---Seneca

此句出自於古羅馬時代的哲學家 Sensca

意味著當我們對未來可遇見的壓力或苦難不確定時，等待的過程中往往帶著更多焦慮不安，使得痛苦更痛苦，比實際經歷的痛苦更可怕的是想像的痛苦。