我好像在生個案的氣，該怎麼辦？

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 林誼杰臨床心理師

「雖然會談時我盡全力壓住體內快要湧出來的那股氣，保持緩緩地說，但我擔心自己是不是有一天真的會暴怒起來傷了對方…」

我想，做為服務長期自傷自殺並有多重複雜問題之個案的治療師，多少有過這樣的擔憂，特別是當個案總是質疑我們的能力與真誠、不斷地來電、威脅說要自殺、常常提要停止治療、向所有人抱怨我們的OOXX、即便治療師已經盡了全力但情況沒有絲毫進展甚至變得更糟…等時，真的很難不感到氣悶。那麼該如何是好呢？

觀察自己、找回自我

文／馬偕紀念醫院精神醫學部兒童心智科 洪偉智臨床心理師

「我思故我在」這句大家耳熟能詳的話語，讓我們知道，一個人能夠思考真的是一件很美好的事情；但現代的人事情多，似乎思緒也得跟著更加飛躍，才能應付外在世界如此煩瑣的資訊。特別是在後疫情時代，相信大家可以感受到，每天都有更多的事情湧現，更多的決定得去判斷，此時雖然覺得思考是件很迷人的事情，但思考到後來，往往開始出現焦慮煩躁的情緒，抑或是疲憊的感受。同時不禁思考起，當我們腦中思緒轉呀轉的同時，我真的知道我在做什麼、我在想什麼嗎？此時此刻的我們，可能可以回答出各式各樣的答案，像是我在看文章，我在想我明天要做什麼，我在吃飯...等等。但我們真的知道自己在做什麼嗎？還是想著想著就迷失了自我，或是煩惱了起來。

DBT Q&A 4

Q：個案的人際目標若有強烈的趨避衝突的話，該如何帶個案增進人際效能？

回應／馬偕紀念醫院精神醫學部 張依虹社工師

2021年DBT研討會及小講堂感想-6

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 臨床心理實習心理師 謝佩珊

建立一個值得活的人生！在生活中，總會遇到一些情緒風暴、衝突或關係處理的困難，該如何有效地應對是很需要去找尋方法和練習的。