與情緒相反的行動是？

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 葉筱玫社工師 案主張大眼睛問我：「當我很生氣的時候告訴別人我不生氣，或是告訴他我很開心，這是不是一個與情緒相反的行動？」

疑難排解：情緒調節之情緒有其功能

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 葉筱玫社工師 「我怎麼都無法有效的調節情緒！」。太太一踏進會談室，帶著挫敗，劈頭就這樣說。在與先生的互動中充滿各式情緒。仔細聽太太是如何處理的。咦，怎麼使用的技巧來來去去都是轉移注意力、禱告、跟「睡著就算了」...