人和人之間的互動關係是很微妙，從陌生到熟識，需要利用很多不同的溝通方式來慢慢開始建立兩方彼此間關係。無論是情人、朋友、同事，或只是汽車共程時的夥伴，維持良好關係端賴注意另一個人的感受和回應，觀察你們之間的往來過程。
2019/08/30
了了分明的與其他人相處，友誼較容易建立及持久
文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 林家華護理師
人和人之間的互動關係是很微妙，從陌生到熟識，需要利用很多不同的溝通方式來慢慢開始建立兩方彼此間關係。無論是情人、朋友、同事，或只是汽車共程時的夥伴，維持良好關係端賴注意另一個人的感受和回應，觀察你們之間的往來過程。
人和人之間的互動關係是很微妙，從陌生到熟識，需要利用很多不同的溝通方式來慢慢開始建立兩方彼此間關係。無論是情人、朋友、同事，或只是汽車共程時的夥伴，維持良好關係端賴注意另一個人的感受和回應，觀察你們之間的往來過程。
2019/08/23
2019/08/16
2019/08/09
利用鏈鎖分析找出問題解決之道--【理論概念篇】
文／馬偕紀念醫院精神醫學部 張輊竑臨床心理師
我們總以為：
期末考被當，是因為老師故意刁難；
上班遲到，是因為昨晚玩手機太晚睡；
和男朋友吵架，是因為他不夠愛我…
我們總以為：
期末考被當，是因為老師故意刁難；
上班遲到，是因為昨晚玩手機太晚睡；
和男朋友吵架，是因為他不夠愛我…
2019/08/02
了了分明技巧訓練的重要性
整理／馬偕紀念醫院精神醫學部 葉筱玫社工師
邊緣性人格(BPD)的人，在他的情感、認知、自我與人際、行為等各個層面，都會經驗到不穩定性。其核心的特徵，被認為是內在的衝動性與情緒失調，這兩個特質與很多外顯的失調行為(包括物質濫用、自傷與人際困擾)都有關連。根據 Dr. Linehan 的生物社會理論，很多的衝動行為(暴食、用藥、自傷)，是個案試圖去處理自己過高的負向情緒的無效方式，因此，是情緒失調的行為後果。但也有一些研究有相反的結論，認為衝動性，可能是因為早年的情緒失調而在日後產生行為問題。究竟情緒失調與衝動性，兩者是互為因果或獨立存在，目前仍未有定論。
邊緣性人格(BPD)的人，在他的情感、認知、自我與人際、行為等各個層面，都會經驗到不穩定性。其核心的特徵，被認為是內在的衝動性與情緒失調，這兩個特質與很多外顯的失調行為(包括物質濫用、自傷與人際困擾)都有關連。根據 Dr. Linehan 的生物社會理論，很多的衝動行為(暴食、用藥、自傷)，是個案試圖去處理自己過高的負向情緒的無效方式，因此，是情緒失調的行為後果。但也有一些研究有相反的結論，認為衝動性，可能是因為早年的情緒失調而在日後產生行為問題。究竟情緒失調與衝動性，兩者是互為因果或獨立存在，目前仍未有定論。
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