在人際互動中，如果我們想與他人維持關係時，Dr. Marsha Linehan 曾經將認可他人（Validation）分成好幾個層次來思考：
- 注意對方。在和他人互動的時候，我們有沒有抱持著對他人好奇與興趣，去關心對方？
- 反應回去。把你從對方那兒看到、聽到的部分反應回去，要真正的理解對方說的是什麼，中性的態度不帶評斷。
- 讀心術。就是對方沒說出來的部分保持敏感。針對對方的表情、肢體語言、發生的狀況等，用語言或行動表達你的理解（但需要確認你的理解是否正確，如果對方說不是的話，我們要放下它）。
- 了解對方。在和他人互動的時候，基於對方過去的經驗、當下情境、目前身心狀況，找出他會有這樣感受想法或行為的原因（例如告訴對方：你這麼害怕經理我可以理解，因為過去你被他指責過好幾次）。
- 承認真實有效的部分。理解對方為什麼會有這樣的感受、想法或行為，並加以肯定，因為這樣是符合事實或合乎邏輯的(例如:如果你和室友約好昨天倒垃圾卻沒有做到，對方生氣了。我們可以理解對方生氣的原因，就道歉，而且就把垃圾倒掉）。
- 顯示平等。就是做自己，不要和他人爭輸贏比高下，把自己和別人對等看待。
