DBT技巧概念篇—人際效能（尋找朋友並讓他們喜歡你）

文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 林家華護理師



人類是可愛的，要找到朋友的話，你可能要積極往外拓展。

辯證行為療法與 Mentalization-based 療法對邊緣型人格疾患的治療比較

整理／馬偕紀念醫院精神醫學部暨自殺防治中心 資深主治醫師吳書儀

用DBT技巧來克服焦慮

整理／馬偕紀念醫院精神醫學部 張輊竑臨床心理師



擔憂是每個人都會有的經驗，但它是否曾揮之不去、佔據你的思緒，且影響了生活呢？

DBT技巧概念篇—人際效能（FAST）

文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 陳淑欽臨床心理師



人際互動中維持自尊是重要的功課，然而，有時候我們會忘記自己也需要被尊重，以至於互動後感覺低自尊；有時又把自尊看得太重，變得過度敏感。
這其實也是一種技巧，可以用FAST來提醒自己。