但，這裡不是天堂，這裡是健檢中心的廁所。師兄無法放鬆，因為做大腸鏡要清腸，而他還沒拉乾淨，儘管已經喝了兩次瀉劑，他的糞便不合格，需要再繼續拉。他坐在馬桶上幾乎一個上午，但只有一點點排便。
「只好灌腸了，你知道這是怎麼一回事。」護理師姊姊說。「側躺，脫下褲子…..忍得住嗎？」師兄閉上眼睛躺下去，感到一陣疼痛。「不要在病床上大出來喔。」護理師關心地說。
……後來，隨著滾滾黃色清澈液體的流出，師兄如釋重負，也做完了檢查。
隔天早上還是有便意，上廁所後出門上班。在工作到一半時，他突然感覺到肚子一陣絞痛，且一波又一波，越來越難以忍受。只好跟眼前的人說：「我先離開一下。」於是直奔廁所而去。
想上出來的時候上不出來，不想排便時反而又來了，師兄心想。
從師兄的例子，我們可以知道，排便與我們本身的意念無關，是屬於自主調控的神經系統負責。腸道與大腦一樣佈滿了神經細胞，有很多血清素、多巴胺等神經傳導物質，負責產生便意、執行腸道收縮蠕動的動作以及分析進到消化道裡的化學成分。
藉由神經的計算，偵測腸道有害物質，我們才可以執行複雜的排出或消化等反應。所以大家有沒有注意到，我們的大腦也不停在進行一樣的任務，大腦不停產生出想法、感覺、影像、預測、推論等等，就像腸胃道的蠕動。因此，情緒是神經系統經過複雜計算的結果，跟消化排便一樣。
我們不需因為所出現的負面情緒而苛責自己，因為這不是意識控制的。
想甩也甩不掉的負面情緒，或許在人類演化的過程中扮演了重要角色，幫助我們在叢林中找到可能的危險，也讓我們與同族人聯繫（畢竟太過正向的原始人是會被猛獸吃掉的）。重點是如何處理這些負面情緒，而不是一直否認或逃避這些情緒。畢竟情緒像腸道活動是計算的結果，需要我們去覺察。
我們不能阻止腹瀉，沒有辦法讓這些水狀的稀泥逆流回去，但我們可以妥善處理，不要讓它黏在褲子上，或大完之後不要再去攪動它。腹瀉後，我們可以改變我們的飲食習慣，改變腸胃道的輸入，也就改變腸胃道的計算結果。DBT 的技巧，就像優質的飲食習慣，可以改變輸入大腦的訊息，長期使用下來，相信可以改變神經的計算迴路，讓生活更健康。
願你我身心順暢，祝福大家。
