文/馬偕紀念醫院自殺防治中心 林家華護理師
痛苦耐受危機處理自助法則~ TIP 改變身體的化學狀況 ,當中第一個「T---Temperature」: 改變(臉的)溫度
神奇的冰~使用冰水的步驟:當你把整個臉放進冰水中或以冰水袋放在眼睛與臉頰附近並閉住氣,這個動作告訴你的大腦你正在潛水,這會引發一個「潛水反應」(大概需要15-30秒的時間才會發生)
2018/09/25
2018/09/22
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2018/09/04
抽獎贈書活動!
將於10月舉辦的 失衡的家庭與青少年~DBT的應用與實務研討會 已經接獲許多專業夥伴的熱烈響應,為了感謝大家的支持,我們決定舉辦贈書活動,書上還會有 Alan E. Fruzzetti 博士的親筆簽名喔~
2018/09/01
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