2019/08/30

了了分明的與其他人相處,友誼較容易建立及持久

文/馬偕紀念醫院自殺防治中心 林家華護理師



人和人之間的互動關係是很微妙,從陌生到熟識,需要利用很多不同的溝通方式來慢慢開始建立兩方彼此間關係。無論是情人、朋友、同事,或只是汽車共程時的夥伴,維持良好關係端賴注意另一個人的感受和回應,觀察你們之間的往來過程。

2019/08/16

認可他人的層次

文/馬偕紀念醫院精神醫學部 張依虹社工師



在人際互動中,如果我們想與他人維持關係時,Dr. Marsha Linehan 曾經將認可他人(Validation)分成好幾個層次來思考:

2019/08/09

利用鏈鎖分析找出問題解決之道--【理論概念篇】

文/馬偕紀念醫院精神醫學部 張輊竑臨床心理師



我們總以為:
期末考被當,是因為老師故意刁難;
上班遲到,是因為昨晚玩手機太晚睡;
和男朋友吵架,是因為他不夠愛我…

2019/08/02

了了分明技巧訓練的重要性

整理/馬偕紀念醫院精神醫學部 葉筱玫社工師



邊緣性人格(BPD)的人,在他的情感、認知、自我與人際、行為等各個層面,都會經驗到不穩定性。其核心的特徵,被認為是內在的衝動性與情緒失調,這兩個特質與很多外顯的失調行為(包括物質濫用、自傷與人際困擾)都有關連。根據 Dr. Linehan 的生物社會理論,很多的衝動行為(暴食、用藥、自傷),是個案試圖去處理自己過高的負向情緒的無效方式,因此,是情緒失調的行為後果。但也有一些研究有相反的結論,認為衝動性,可能是因為早年的情緒失調而在日後產生行為問題。究竟情緒失調與衝動性,兩者是互為因果或獨立存在,目前仍未有定論。