2020/06/03

壓力與情緒心

文/馬偕紀念醫院精神醫學部暨自殺防治中心 資深主治醫師林穎



壓力會造成不好的化學反應。為什麼會這樣呢?因為人類在原始人的時候,要躲開猛獸的攻擊,所以恐懼造成的化學反應就是戰鬥、逃跑或僵住。這些反應對躲避猛獸很有用。但這種從祖先傳下來的恐懼一直都在,現代沒有猛獸了,所以我們這些恐懼會因為某些原因跟其他東西連結在一起,比如師長的責罵、人際關係或父母的離開,可是在這種情況,這些古老的洞穴人恐懼反應一點用都沒有。我們都以為是周遭環境造成我們的情緒反應,可是有可能是我們先有這些情緒反應在我們身體裡,才對周遭進行反應。