「方法根本不管用，泡冷水很愚蠢！」
這是先前個案對我說的話
那時的我，雖在實習前的職前訓練就知道這是 DBT 裡
痛苦耐受 TIP 技巧之一
但我仍無法在當下與個案辯證
明顯感受到個案的排斥、抗拒
而我也感到有些無力及受挫…
2019/10/18
DBT初階技巧訓練課程感想-1
文／馬偕紀念醫院自殺防治中心 實習心理師林蘋
「方法根本不管用，泡冷水很愚蠢！」
這是先前個案對我說的話
那時的我，雖在實習前的職前訓練就知道這是 DBT 裡
痛苦耐受 TIP 技巧之一
但我仍無法在當下與個案辯證
明顯感受到個案的排斥、抗拒
而我也感到有些無力及受挫…
「方法根本不管用，泡冷水很愚蠢！」
這是先前個案對我說的話
那時的我，雖在實習前的職前訓練就知道這是 DBT 裡
痛苦耐受 TIP 技巧之一
但我仍無法在當下與個案辯證
明顯感受到個案的排斥、抗拒
而我也感到有些無力及受挫…
2019/10/11
改善當下 (IMPROVE the moment) 系列-1
文／馬偕紀念醫院精神醫學部暨自殺防治中心 資深主治醫師劉珣瑛
DBT 痛苦耐受技巧中的 ”IMPROVE”the moment (改善當下)，是以一系列的技巧來改變對自己或情況的評估，包括想像(Imagery)、意義(Meaning)、祈禱(Prayer)、放鬆的活動(Relaxing actions)、一次一件事(One thing in the moment)、假期(Vacations)、鼓勵(Encouragement)。
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| Photo credit: "Improve" by Nick Youngson is licensed under CC BY-SA 3.0 Alpha Stock Images |
DBT 痛苦耐受技巧中的 ”IMPROVE”the moment (改善當下)，是以一系列的技巧來改變對自己或情況的評估，包括想像(Imagery)、意義(Meaning)、祈禱(Prayer)、放鬆的活動(Relaxing actions)、一次一件事(One thing in the moment)、假期(Vacations)、鼓勵(Encouragement)。
2019/10/06
2019 辯證行為治療技巧(DBT Skills) 訓練初階課程活動報導
於 108年9月28日 至 9月29日 舉行的「2019 辯證行為治療技巧(DBT Skills) 訓練初階課程」活動順利成功！謝謝學員們的熱情互動，很開心可以在推廣DBT上盡一份心力。希望帶著這股熱情，我們可以走得長遠、有力。以下是這幾天活動的有關報導：
2019/10/04
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