從左手寫字學到的兩件事情

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 林誼杰臨床心理師

用非慣用手來寫字，是一個很有意思的了了分明練習。今天團隊諮詢會議上主持人邀請大家用2分鐘的時間，專注「參與」地寫，沒想到讓我體會到兩個之前都沒有留意過的事情…

人生不做快車手

文／馬偕紀念醫院精神醫學部 葉筱玫社工師

我小時候常樂極生悲。喜歡的長輩來訪、準備出遊，意外收獲禮物…，開心得不得了，然後莫名其妙事情就變了樣。也許跳上跳下傷到自己或別人，可能耍嘴皮子沒了分寸朋友變仇人，拿捏不到力道的結果，常是有人受傷、東西破掉、衣服撕裂…總之，不知不覺惹來一頓好罵。美好的開始，卻沒有好結局。

長大之後回想，那是一種興奮油門加速的感覺。但若無法掌握對這種快感的渴望，想要更多、更快樂，卻沒有相對應的控制感，就像開快車，不願降速，可能就在轉彎或一閃神間，失速撞上山壁。

大腸鏡小夜曲

文／大悲師兄

這個地方流瀉著輕柔怡人的音樂，師兄坐著，跟他平時工作的氣氛相比，這裡簡直是天堂。

但，這裡不是天堂，這裡是健檢中心的廁所。師兄無法放鬆，因為做大腸鏡要清腸，而他還沒拉乾淨，儘管已經喝了兩次瀉劑，他的糞便不合格，需要再繼續拉。他坐在馬桶上幾乎一個上午，但只有一點點排便。

淺談"創傷性的不認可"(Traumatic Invalidation)

文／馬偕紀念醫院精神醫學部暨自殺防治中心 資深主治醫師林穎

當一個人在成長過程中，受到環境重複或嚴重程度的"不認可"(Invalidation)，就可能形成心理創傷。在情緒障礙的個案中，這樣的"創傷性不認可"就會有深遠的影響，造成極大的困擾。