1.原來寫字是很不容易的一件事
首先，我發現用左手寫字好吃力喔，真是”一筆一劃都艱辛”^_^，我要寫的是「原來寫字是很不容易的一件事！」這句話，結果時間到時還有三個字來不及寫完Orz… 相比之下，如果以慣用的右手來寫應該會一氣呵成快很多吧！…
仔細想想，右手寫字之所以可以這麼自然流暢，是因為它在許多次的重複練習之後”熟能生巧”，以致我根本忘記自己多年前第一次用右手寫字時是有多麼的艱辛，我想當時應該和這次用左手來寫的吃力程度相同XD
事實上，「提筆寫字」就是幫助我們應對生活所需的許多「技巧」（Skill）之一，儘管一開始做起來因為不熟悉會感到彆扭，但持續”刻意練習”之後就可以在需要的時候毫不費力的使用出來；而我們在 DBT 中學習的所有技巧也都是如此，一開始用起來可能吃力不自然，但持續”刻意練習”之後也會變得輕盈不費力~
2.在紙上寫字遠比想像中複雜
另外，我發現用左手要在這個直立的小張紙上寫字時，如果右手沒有幫忙固定住右側的話，紙張會晃動不穩XD，但平常自己用右手寫的時候好像沒有這種感覺…
慢慢推敲了一下，原來用右手寫字時，右手腕周遭的部位會同時輕輕壓住紙張，所以紙張不會晃動。那為什麼用左手寫的時候難以固定紙張呢？原來是因為當我採"由左至右"的方向來書寫時，左手腕一開始的位置會在紙張左側邊緣之外，因此無法壓住紙，如果書寫的方向是”由右至左”的話就不會有這個問題了。
看來「在紙上寫字」這個「行為」比我想像中更複雜，需要手指、手掌、手腕等不同部位有技巧的搭配，紙張做為背景脈絡和它密不可分，還會受到"從什麼方向去做"這個變項影響！生活中的許多「行為」，不論是情緒的生成與調節、人際互動溝通也都是如此，我們常常不自覺地做出某種慣性反應，好像它理所當然牢不可破，但如果可以從不同的角度去體驗和觀察的話，或許就能發現彼此影響的因素和改變的可能。
是不是蠻有意思的？邀請你也找時間來試試用非慣用手寫字，專注地參與其中；說不定你也會有意想不到的收穫喔~
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