2018/07/06

DBT技巧概念篇—痛苦耐受(自我撫慰)

文/馬偕紀念醫院精神醫學部 詹美玉臨床心理師

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一個人
一首歌
一顆心
架構出無限世界

透過感官撫慰來安慰、照顧、善待自己,從壓力與痛苦中放鬆下來。