華人DBT在馬偕

2018/06/26

DBT技巧概念篇—情緒調節（與情緒相反的行動）

文／馬偕紀念醫院自殺防治中心林家華護理師

你總覺得自己不夠好，缺乏自信心，就不與人互動？
你正在經歷感情、工作上的挫折，所以躲了起來？
你眼前剛好有個大好機會，但卻猶豫是否做得到，而裹足不前？

2018/06/19

DBT技巧概念篇—了了分明（中性地做）

文／馬偕紀念醫院精神醫學部李咏庭臨床心理師

Photo credit: liveoncelivewild on Visualhunt

我們總是不停的在評價各種經驗。

「這真無聊」
「是我不夠好」
「必須這麼做才是對的」

但往往難以發現，在評價的同時我們也戴上了有色眼鏡，
用我們所以為的方式來去界定他人，也界定自己。

在了了分明中，
「中性地做」是讓我們練習撐出一個空間，
有意識地將評價的想法放到一旁，
如實的接納人事物所展現的各種姿態。

2018/06/15

辯證行為治療師(DBT therapist)的訓練簡介

文／馬偕紀念醫院自殺防治中心陳淑欽臨床心理師

(Photo credit: Andy Bright on flickr)

一、前言：

辯證行為治療(Dialectical Behavioral Therapy, DBT)為第三波認知行為治療中的一員，是針對重複自殺/傷個案發展的治療模式，也被延伸使用在其他複雜性問題的個案身上。這些治療模式依循CBT實證為基礎(evidence based practice, EBP)的精神在研究當中顯出相當的療效。

台灣近幾年有文章介紹 DBT 的治療作法及療效，卻沒有關於治療師訓練的文章，本文將介紹 DBT 的三個訓練課程，提出相關訓練模式的分析說明，並簡單陳述台灣目前 DBT 訓練發展的狀況。