小雅出發的時候還有想到，不知怎麼的，就是忘了帶….又想到二十年前去綠島，吃了暈車藥、站在甲板上吹風，還是一路吐到對岸，下船的時候臉色慘白。接下來的50分鐘該怎麼辦呢？嗯！這幾年學習了痛苦耐受的技巧，不如來用用看吧！
果不其然，一出港，客船就變成了海盜船，隨著起落2-3公尺的海浪，乘客們發出驚呼與笑鬧聲，然而，連續的幾個海浪下來，整個船艙已經不再有雜音，一片安靜，大家似乎意識到這不是15分鐘的海盜船，而是50分鐘的航程….
小雅想，讓自己不要暈船最好的方式就是，睡著….那麼，該怎麼做呢？先了了分明地觀察一下，怎麼樣可以減少暈的感受。隨著海浪起伏調整身體的傾斜度，或者將自己的身體與頭部緊貼椅背；嗯！後者感受到的頭暈少一些！至少頭部減少額外的晃動，暈歸暈，還不至於想吐。
小雅把眼睛輕輕閉起來，身體的背部、頭部輕靠著椅身，把身體的重量透過臀部和大腿交給椅子，腳底平放在船艙的底面，再加上一些想像，想像自己和椅子與船身融為一體，而椅子和船身是緊緊相連的！再把專注力放在呼吸上而非試圖控制頭暈的感覺。隨著練習，小雅漸漸進入夢鄉。
然而，過了一陣子，就被身邊陸續出現嘔吐聲給吵醒，一個接著一個…. 越來越清醒的過程中，小雅的大腦中也浮現出嘔吐的畫面，糟糕！比入睡的時候感覺還暈….
來做轉移注意力吧！小雅從包包中摸出平常醒腦用的清涼滾珠，擦在脖子、太陽穴、和鼻子的下方，把注意力放在嗅覺和清涼的皮膚感覺上，讓腦中自然發生的嘔吐畫面像雲一樣飄出腦海，繼續把注意力放在嗅覺，嗯！空氣中並沒有嘔吐物的味道，好險！清涼的冷氣進入鼻腔再進入肺部和腹部、慢慢地調整呼吸，專注地呼吸…. 嗯！好像又可以漸漸地進入睡眠狀況….
又過了一會兒，船真的太晃了，又醒了過來，頭更暈了…..抬頭看一下時鐘，快入港了，還剩五分鐘，好！小雅幫自己打氣，我可以！，專注地呼吸，讓自己把注意力完全放在薄荷的味道以及涼涼的感受中。
船入港靠岸了！船身的搖晃感也減少了，小雅站起身來收拾行李，心裡浮起淡淡的開心！痛苦耐受技巧幫助我度過了可能暈船的50分鐘！
