「為什麼她隨便po一張圖就那麼多人按讚，我有這麼多朋友，po文時得到的讚只有幾個……」，「為什麼同事的考績是甲，我每年只拿乙等」
你也常陷入「比較」的痛苦嗎？
那我們來看個故事(改編自網路笑話)：
甲跟乙到原始叢林探險，不小心誤闖食人族部落被抓，兩人跪地求饒，酋長給他們一個求生機會，請他們去叢林裡找回100顆水果，就可以放過他們。是的， 當你處在痛苦中，不妨將注意力的眼光望向更不幸的人、或自己更糟的某段過去，那麼比較起現在的自己，似乎就沒那麼痛苦了。緩衝自己的情緒，才更有機會讓智慧心出來面對問題。
甲很快地找回100顆葡萄，此時酋長要他10分鐘內把水果吃完，否則就要吃掉他。
為了活命，甲只好拼命地把葡萄往嘴巴塞，雖然痛苦到快要哭出來。然而就在葡萄快吃完時，甲突然笑了出來。酋長很不解地問甲：「你不是覺得很痛苦嗎?」
甲大笑地說：「當我看到乙拿了100顆西瓜回來時，我的痛苦就都沒了…」
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