套句同事說的話「DBT需要繼續的發展和推廣，而現有團隊中的我們越來越老，我們需要新血的加入」。如果你想學習這送禮自用兩相宜的治療模式，歡迎你來成為我們的夥伴，無論是全職實習生（招募中）或者代訓人員（代訓模式進行中），這裡都歡迎。
在專業生涯中，能有這樣一年浸泡在DBT裡，以及被偏高危的個案圍繞，很值得！因為有督導、有團隊當後盾，隨時支援。獲得帶得走的技巧和能力，專業及個人都受用。讓我們一起同行，讓DBT的概念和精神逐步植根於你的生活吧！
「無論什麼時候開始，都好～如果能現在開始，也很好～」
每週的團隊諮詢會議都以「了了分明練習」來開始，進入12月份的這兩週依慣例也是如此，主席帶著我們進行感恩的練習，對團隊、自己或是任何人。綜觀團隊中的治療師，除了近幾年的新血和正在代訓中的成員，每個人的年資都來到10多年以上，而我還是其中最為資淺的一位。
你問我「未曾思考過離開嗎？」
以一個高敏感特質的人類來說，當然不可能，而且時常閃過這個念頭。
在馬偕工作的這十多年，歷經人生中好幾個時期。面對短時間內難以調適的變動，萌生離職的念頭以為生活創造新的平衡根本是家常便飯。像是在婚後怎麼努力都無法如願懷孕，感到沮喪，想著可能與工作性質有關，乾脆離職在家專心備孕時。在結束育嬰假返回職場，發現腦袋不聽使喚，工作卡卡，家中沒有後援，又無法跟上團隊大家的步調，感到無力時。在短時間接連幾個個案離開，懷疑自我時。在意識到自己把最佳精神狀態和對人的理解投入在工 作，而精神疲乏的回到家中，以一個很困難認可孩子和伴侶的狀態存在時。我不時掙扎和思考著我可以在這個職場工作多久和付出多少。我想許多人也是如此吧！
曾有一段文字在我最孤獨和無力時感受到被理解而重新給予我力量，她來自書籍「疲憊媽媽的修復練習」，她是這麼說的：「工作與家庭兩頭燒是最折磨人的，但母親的人生也不應該按下”暫停鍵”，而是”慢速鍵”。不需要為了工作無法盡全力而心虛，不需要對孩子感到愧疚，更不需要放棄自己的生活。調整好速度，明確訂下人生目標的優先順序後，調整自己的步伐，生活就能繼續前進」。這也不正是DBT的最終目標”過值得活的生活”嗎！
而最近和個案談到「剛剛好」的議題，這巧合來得很奇妙。即使在生活中我無法是那一位衝鋒陷陣的領頭者，然而我可以恰如其分的扮演好後盾支持者的角色。我能先把自己照顧好，而後有能量給予且給得更穩定。我很感恩自己身處在這兒，學習DBT，也把DBT帶給學生、個案及身邊的人。學習DBT並不會讓我免於面對許多人生中的課題，我仍時常被外在事件和內在思緒影響情緒，也容易受情緒心驅使而易出現衝動的念頭，然而經過一次又一次的練習和預演，我能在衝動化為行動前很快的STOP，同時我理解還有很長的一段路要走。了了分明讓我敏察一切是如何發生，即使無法明白，也先帶著認可來面對眼前及自己。當有了認可，往往就跳脫了強烈情緒，自然的有機會走向問題解決。
