這是一個二年級小女孩(化名小娟)跟母親分享的使用技巧達成目標的故事，小娟沒有特別學過技巧，但有很好的表達能力，在母親的引導下，跟母親分享了這個自己使用技巧成功的片段，身為母親朋友的治療者記錄了這個可愛的片段。
小娟就像一般二年级的小孩，乖乖地上課，回家寫完作業就可以玩遊戲，也像這個年齡的小孩，完成作業的過程常常讓母親頭痛。母親用過各種獎勵機制，但都不怎麼有效，這一天，小娟竟然不用母親督促，自行完成了作業，母親除了稱讚之外，實在太好奇她怎麼做到的。
小娟說，她實在很喜歡這次的獎賞(喜歡的玩具)，因此，在寫作業的時候，腦袋使用一個畫面幫助自己：媽媽拿著棍子在後面等，玩具在前面等待自己，當自己努力寫作業的時候，就越來越靠近糖果，寫慢的時候，就離媽媽的棒子越來越近，當他在努力掙扎的時候，就完成了作業，得到了玩具!!^^
訓練一個新的行為時，獎勵機制雖然是一個因素，當事人使用的技巧也是很重要的。小娟使用的技巧是複合式的技巧，至少包含了了了分明的「有效地做」、痛苦耐受的「運用想像力」以及「優缺點評估」。如果母親期待小娟未來可以更有效地達到目標，幫助小娟辨識她用到的技巧，並且肯定小娟的技巧，那麼，小娟未來能有效使用這些技巧的可能性也會提高。
生活中，其實常常在使用技巧，只是我們可能沒注意到。我們的個案也常常用了許多技巧，但在多重的挫折中，他們已經不大相信自己也會使用技巧；在治療中幫個案辨識出使用過的技巧，可以幫助他們提升自我效能感(增加對自我的認可)，更能在面對下次的生活挑戰時，有效地幫忙自己喔！
