他主張兵法最重要的原則是，在極度的混亂中，也要保持內心的澄淨與靈活。《五輪書》的內容，除了握刀姿勢，站位與以寡擊眾的戰法外，更有很多關於心理上與哲學上的描寫。全書以地、水、火、風、空五個卷本分別展開闡述。
其實筆者在讀宮本武藏寫的內容，常常覺得跟 DBT 有相似之處。所以如果讓我們來嘗試把 DBT 像《五輪書》一樣分卷呢？
1.『地』之卷：痛苦耐受技巧。
當我們遇到生命中很多絕望的情境，就像是生死之間遇到強敵。熟練痛苦耐受技巧，就像隨時與腳下的道路連結，不被生命中種種苦難與危機分心，堅持朝向目標前進。
2.『水』之卷：了了分明技巧。
了了分明技巧，希望讓心可以像水一樣靈活流動，能隨著容器改變形狀。面對困境，也能夠清楚觀察描述或參與，盡量找到智慧心，隨時隨地為自己做更有效的決定。隨著了了分明的練習，讓我們的心能在迷霧之中漸漸清澈。
3.『火』之卷：情緒調節技巧。
情緒的起伏可能都在一瞬間，因此需要日夜苦練情緒調節技巧，以把情緒保持在合理的程度，面對日常生活的困難。火勢可大可小，變化無常。用技巧，我們描述自己的情緒，我們可以用情緒來解決問題，我們也可以理解並調節情緒。
4.『風』之卷：人際效能技巧。
有時在我們的環境中，會習慣用情緒去影響別人，但是情緒的這把火往往火勢洶湧，會燒毀我們的關係，造成不少痛苦。把人際效能比喻為風，可以說人際關係不一定要失去自己，我們可以用技巧嘗試去影響或認可他人。熟悉人際效能技巧，讓我們可以跟不同的人相處，而不是用情緒去硬碰硬，也不會太過執著於別人的反應而痛苦。
5.『空』之卷：辯證技巧。
辯證是 DBT 的原則，當我們體會前面四大類技巧後，更能在生活中時時自在，把握當下，這就是「空」之道，世上沒有絕對的真理，每個人都不一樣，我們只是當下使用適合的技巧。或許這一部分有些抽象，若您接受治療，也可以與治療師討論喔。
我們把 DBT 的技巧照宮本武藏的方式編排，是不是可以更加深印象，也更能感覺技巧間內在的邏輯聯繫呢？每個人生命中都有大大小小的苦難，要戰勝困難是很辛苦的一件事，需要用到上面五卷所有的技巧，就像劍客武藏的生死決鬥一樣。
祝你無敵，加油！
