此句出自於古羅馬時代的哲學家 Sensca
意味著當我們對未來可遇見的壓力或苦難不確定時，等待的過程中往往帶著更多焦慮不安，使得痛苦更痛苦，比實際經歷的痛苦更可怕的是想像的痛苦。
想像的痛苦很多，包括了--對未知的擔憂，在想像中與其他人的比較，對自己譴責的聲音，執著著未滿足的願望，或反芻著遺憾的過往回憶等等，形成了想像中的痛苦。這些想像的痛苦常會交織在一起，匯集成對未來對自己對周圍的不安與焦慮。
馬偕醫院辯證行為治療團隊聽到了!
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